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Activité, synonyme de Bien Vieillir?

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Bien que le fait de demeurer actif le plus longtemps possible ne permette pas de « rajeunir » au sens propre du terme, il permet néanmoins de ralentir les effets liés au vieillissement naturel de l’organisme et surtout de prévenir les conséquences néfastes de la sédentarité (dépendance) !

L’activité prévient plusieurs maladies, notamment de l’ostéoporose, la sarcopénie et permet d’avoir un meilleur équilibre, donc évite les chutes (baisse de 20 à 40% des chutes). Mais c’est surtout pour l’esprit qu’être actif est important en effet l’un des potentiels extraordinaire de l’homme est la capacité que l’on a d’apprendre à tout âge, cela procure une seconde jeunesse et permet de rendre le quotidien un peu plus stimulant.

L’avantage de la retraite est le temps dont on dispose, or pour bien vieillir, il faut combiner l’équilibre alimentaire (à vos fourneau donc) à l’activité physique et sportive (à vos baskets évidement) et l’activité cérébrale (gare à l’excès de Sudoku).